Food Combining Itu Gampang

Food Combining Itu Gampang menyajikan pendekatan sederhana mengenai pola makan “food combining”—mengatur asupan protein, karbohidrat, buah, dan sayur agar tubuh dapat mencerna makanan secara optimal. Penulis mengajak pembaca memahami mitos umum seputar diet (seperti wajib sarapan buah atau memisah karbohidrat dan protein), lalu menawarkan panduan praktis untuk makan kenyang, tidak menghitung kalori, tetapi tetap sehat dan seimbang.

Disertai testimoni dari pakar dan selebritas (seperti Titi DJ dan Cici Panda), buku ini mematahkan asumsi bahwa food combining itu rumit. Dengan contoh menu harian dan panduan kombinasi makanan (misalnya protein nabati boleh dengan pati, pati dipadukan sayur), penulis memudahkan penerapan pola makan sehat tanpa tekanan.

Tip dan aktivitas harian—seperti menjaga pH tubuh ideal, memilih waktu makan yang tepat, dan memasukkan sayur secara optimal—mengajak pembaca mempraktikkan gagasan dalam hidup sehari-hari. Gaya bahasa ringan dan langsung “ngobrol” dengan pembaca menjadikan buku ini cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan sekaligus menyeimbangkan kesehatan tubuh.

Target Age: Adult (18+) – ditujukan untuk orang dewasa yang ingin mengatur pola makan sehat
Tidak mengandung konten LGBT